Das Fr\u00fchst\u00fcck ist der Treibstoff f\u00fcr den ganzen Tag. Es sollte nahrhaft, lecker und vor allem schnell zubereitet sein, damit noch Zeit bleibt, nach Hausschuhen zu suchen oder Hausaufgaben zu unterschreiben. Ideal ist eine Kombination aus Kohlenhydraten wie Brot oder M\u00fcsli und Eiwei\u00df in Form von Schinken, K\u00e4se, Joghurt oder Quark. So gehen die Kinder mit Elan und genug Energie in die Schule \u2013 bis zum Pausensnack<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Tipp:<\/strong> \u00dcber Nacht in Milch oder Joghurt eingeweichte Haferflocken mit Obst sparen Ihnen Zeit. Einfach morgens aus dem K\u00fchlschrank nehmen und ohne Hektik genie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n Ein gesunder Pausensnack sollte Schulkindern und Studenten Eiwei\u00df, Kohlenhydrate und Vitamine liefern. Probieren Sie neben den klassischen Kombinationen aus Brot mit Aufstrich und Gem\u00fcse auch unsere bew\u00e4hrten Rezepte aus:<\/p>\n\n\n\n Essen schmeckt besser, wenn es spielerisch und optisch ansprechend ist. Lassen Sie sich von diesen einfachen Ideen inspirieren:<\/p>\n\n\n\n Wenn die Familie am Nachmittag zu Hause zusammenkommt, stehen neben dem Abendessen oft noch Hausaufgaben und die Suche nach Kleingeld f\u00fcr den Theaterbesuch an. Machen Sie es sich leicht: Spaghetti aus einem Topf oder Lasagne mit Bolognese-Ragout<\/a> kommen immer gut an.<\/p>\n\n\n\n Endlich Wochenende? Zeit f\u00fcr einen Ausflug oder zum Entspannen und zu Hause Toben. Kochen Sie gemeinsam Ihr Lieblingsgericht und machen Sie daraus ein Familienritual. Klassiker wie Tomatenso\u00dfe mit Rindfleisch<\/a> oder Paprikah\u00e4hnchen <\/a>sind immer ein Erfolg.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n Der Start ins neue Schuljahr muss nicht hektisch sein. Mit ein paar cleveren Snack-Ideen und den hochwertigen Gerichten von EXPRES MENU<\/strong> bleibt Ihnen mehr Zeit f\u00fcr das Wichtigste: Zusammensein und ruhige gemeinsame Momente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Die ersten Schultage sind oft hektisch. 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