Do gotowania na \u0142onie natury potrzebujemy naprawd\u0119 niewiele. Podstawow\u0105 rzecz\u0105 jest ogie\u0144. Wieczorem najpierw gotujemy kolacj\u0119, a potem siedzimy wok\u00f3\u0142 ogniska \u015bpiewaj\u0105c d\u0142ugo w nocy. Rano sytuacja jest inna i ma\u0142o komu chce si\u0119 rozpala\u0107 ogie\u0144, wi\u0119c o ile nie planujesz du\u017cego angielskiego \u015bniadania, spakuj ma\u0142\u0105 kuchenk\u0119 gazow\u0105, a przy odrobinie umiej\u0119tno\u015bci uda Ci si\u0119 zrobi\u0107 jajka.<\/p>\n\n\n\n
Gotowanie na ognisku<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n- Suche drewno <\/strong>– kup na kempingu lub wybierz si\u0119 do najbli\u017cszego lasu i oczy\u015b\u0107 je z opad\u0142ych ga\u0142\u0119zi i ga\u0142\u0105zek. W lesie jest ich zazwyczaj wi\u0119cej ni\u017c mo\u017cna by si\u0119 spodziewa\u0107. Nie polecam przewo\u017cenia drewna opa\u0142owego w \u0142odzi, bo \u0142atwo zamoknie, nawet je\u015bli si\u0119 nie przewr\u00f3cisz.<\/li>\n\n\n\n
- Zapa\u0142ki, zapalniczka <\/strong>lub, dla prawdziwych biwakowicz\u00f3w, mech i krzesiwo<\/li>\n\n\n\n
- Drewniany tr\u00f3jn\u00f3g <\/strong>– do wykonania tr\u00f3jnogu wystarcz\u0105 3 oko\u0142o 2 metrowe grubsze patyki, kt\u00f3re zwi\u0105\u017cemy u g\u00f3ry tworz\u0105c le\u015bny tr\u00f3jn\u00f3g. Idealnie by\u0142oby zaopatrzy\u0107 si\u0119 w takie kije pierwszego dnia, a nast\u0119pnie nosi\u0107 je ze sob\u0105 do ko\u0144ca przygody na wodzie.<\/li>\n\n\n\n
- Kocio\u0142ek z \u0142a\u0144cuchem <\/strong>– kocio\u0142ek powinien by\u0107 na tyle du\u017cy, aby mo\u017cna by\u0142o w nim ugotowa\u0107 jedzenie dla ca\u0142ej grupy. Wystarczy obliczy\u0107 oko\u0142o 0,5 litra na osob\u0119, co wystarczy na zup\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Gotowanie na gazie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n- Kuchenka gazowa<\/strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Butla z gazem do kuchenki<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Do ka\u017cdego dodatkowego posi\u0142ku potrzebnujemy:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n- Tacki <\/strong>– sprzedaj\u0105 jeszcze aluminiowe za kilka z\u0142otych, ale mo\u017cna te\u017c znale\u017a\u0107 dro\u017csze nierdzewne.<\/li>\n\n\n\n
- Sztu\u0107ce <\/strong>– \u0142y\u017cka-widelec lub nawet \u0142y\u017cka, widelec i n\u00f3\u017c w jednym. W dzisiejszych czasach mo\u017cna dosta\u0107 wszystko. Nawet z materia\u0142\u00f3w pochodz\u0105cych z recyklingu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Zdrowe \u015bniadanie na biwak w mgnieniu oka<\/strong><\/h2>\n\n\n\nPo drodze na czeskich rzekach nie znajdziesz wielu sklep\u00f3w spo\u017cywczych i gastronomicznych. Wi\u0119ksze kempingi maj\u0105 sklepy, w kt\u00f3rych mo\u017cna stan\u0105\u0107 rano w ogromnej kolejce i kupi\u0107 \u015bwie\u017ce ciastka, pasztety i kie\u0142baski, kt\u00f3rych nie nale\u017cy zabiera\u0107 ze sob\u0105, bo mog\u0105 si\u0119 zepsu\u0107 w upale na \u0142odzi. Domow\u0105 marmolad\u0105 mo\u017cna nakarmi\u0107 ca\u0142\u0105 rodzin\u0119. Ale dobry wios\u0142uj\u0105cy potrzebuje si\u0142y, by wios\u0142owa\u0107 ca\u0142y dzie\u0144. Zdrowsze i bardziej obfite jest \u015bniadanie na ciep\u0142o, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c bez problemu przygotujesz w plenerze.<\/p>\n\n\n\n
Na s\u0142odkie \u015bniadanie zapakuj te\u017c:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n- Herbata <\/strong>– nawet letnie noce w Czechach s\u0105 nieco ch\u0142odne i ciep\u0142a herbata o poranku naprawd\u0119 si\u0119 przyda. Dla koneser\u00f3w – cytryna, cukier, a mo\u017ce nawet mi\u00f3d? Wszystko \u0142adnie zapakowane.<\/li>\n\n\n\n
- Kasza<\/strong> – kasza, gryczana czy ry\u017c – nie ugotujesz jej na ma\u0142ej kuchence na miejscu, dlatego dobrze jest by\u0107 przygotowanym i mie\u0107 kasz\u0119 ugotowan\u0105 wcze\u015bniej, wystarczy j\u0105 odgrza\u0107. Alternatyw\u0105 s\u0105 gotowe kaszki Express Menu<\/a>. Powstaj\u0105 na bazie mleka kokosowego i s\u0105 wolne od alergen\u00f3w. Mo\u017cesz je aromatyzowa\u0107 \u015bwie\u017cymi owocami i orzechami, kt\u00f3re i tak masz przy sobie na przek\u0105ski. Ja swoj\u0105 kasz\u0119 r\u00f3wnie\u017c s\u0142odz\u0119 miodem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Zdrowe przek\u0105ski w podr\u00f3\u017cy, zawsze pod r\u0119k\u0105<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDo\u015bwiadczona nowoczesna matka wie, \u017ce mo\u017cna unikn\u0105\u0107 wilczego g\u0142odu czy dzieci\u0119cych scen przy ka\u017cdej budce z lodami, maj\u0105c pod r\u0119k\u0105 przek\u0105sk\u0119. A kiedy przek\u0105ska jest jeszcze zdrowa, to doceni\u0105 j\u0105 r\u00f3wnie\u017c tatusiowie. B\u0105d\u017a jak nowoczesna matka.<\/p>\n\n\n\n
Na szybk\u0105 przek\u0105sk\u0119, kt\u00f3ra nie b\u0119dzie zawilgocona potrzebujemy: <\/p>\n\n\n\n
\n- Orzeszki ziemne<\/strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Suszone owoce<\/strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Jab\u0142ka, gruszki <\/strong>– owoce, kt\u00f3re po przypadkowym obiciu nie rozpadn\u0105 si\u0119 ca\u0142kowicie.<\/li>\n\n\n\n
- Marchew, kalarepa, og\u00f3rek<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Nawet w podr\u00f3\u017cy mo\u017cesz przygotowa\u0107 ciep\u0142y obiad<\/strong><\/h2>\n\n\n\nLunch to ta cz\u0119\u015b\u0107 dnia, kiedy mo\u017cna wycofa\u0107 si\u0119 do restauracji nad rzek\u0105. Zdziwi\u0142am si\u0119, \u017ce znalaz\u0142am lepsze opcje jak sa\u0142atka warzywna czy kawa\u0142ek mi\u0119sa. Ale nie wsz\u0119dzie. Dlatego nawet podczas obiadu, je\u015bli chcesz mie\u0107 pewno\u015b\u0107, czym karmisz swoich najdro\u017cszych, zupy Express Menu<\/a> podgrzewaj\u0105 si\u0119 w 5 minut.<\/p>\n\n\n\nHotpot na ognisku na kolacj\u0119<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Gotowanie na gazie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n- Kuchenka gazowa<\/strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Butla z gazem do kuchenki<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Do ka\u017cdego dodatkowego posi\u0142ku potrzebnujemy:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n- Tacki <\/strong>– sprzedaj\u0105 jeszcze aluminiowe za kilka z\u0142otych, ale mo\u017cna te\u017c znale\u017a\u0107 dro\u017csze nierdzewne.<\/li>\n\n\n\n
- Sztu\u0107ce <\/strong>– \u0142y\u017cka-widelec lub nawet \u0142y\u017cka, widelec i n\u00f3\u017c w jednym. W dzisiejszych czasach mo\u017cna dosta\u0107 wszystko. Nawet z materia\u0142\u00f3w pochodz\u0105cych z recyklingu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Zdrowe \u015bniadanie na biwak w mgnieniu oka<\/strong><\/h2>\n\n\n\nPo drodze na czeskich rzekach nie znajdziesz wielu sklep\u00f3w spo\u017cywczych i gastronomicznych. Wi\u0119ksze kempingi maj\u0105 sklepy, w kt\u00f3rych mo\u017cna stan\u0105\u0107 rano w ogromnej kolejce i kupi\u0107 \u015bwie\u017ce ciastka, pasztety i kie\u0142baski, kt\u00f3rych nie nale\u017cy zabiera\u0107 ze sob\u0105, bo mog\u0105 si\u0119 zepsu\u0107 w upale na \u0142odzi. Domow\u0105 marmolad\u0105 mo\u017cna nakarmi\u0107 ca\u0142\u0105 rodzin\u0119. Ale dobry wios\u0142uj\u0105cy potrzebuje si\u0142y, by wios\u0142owa\u0107 ca\u0142y dzie\u0144. Zdrowsze i bardziej obfite jest \u015bniadanie na ciep\u0142o, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c bez problemu przygotujesz w plenerze.<\/p>\n\n\n\n
Na s\u0142odkie \u015bniadanie zapakuj te\u017c:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n- Herbata <\/strong>– nawet letnie noce w Czechach s\u0105 nieco ch\u0142odne i ciep\u0142a herbata o poranku naprawd\u0119 si\u0119 przyda. Dla koneser\u00f3w – cytryna, cukier, a mo\u017ce nawet mi\u00f3d? Wszystko \u0142adnie zapakowane.<\/li>\n\n\n\n
- Kasza<\/strong> – kasza, gryczana czy ry\u017c – nie ugotujesz jej na ma\u0142ej kuchence na miejscu, dlatego dobrze jest by\u0107 przygotowanym i mie\u0107 kasz\u0119 ugotowan\u0105 wcze\u015bniej, wystarczy j\u0105 odgrza\u0107. Alternatyw\u0105 s\u0105 gotowe kaszki Express Menu<\/a>. Powstaj\u0105 na bazie mleka kokosowego i s\u0105 wolne od alergen\u00f3w. Mo\u017cesz je aromatyzowa\u0107 \u015bwie\u017cymi owocami i orzechami, kt\u00f3re i tak masz przy sobie na przek\u0105ski. Ja swoj\u0105 kasz\u0119 r\u00f3wnie\u017c s\u0142odz\u0119 miodem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Zdrowe przek\u0105ski w podr\u00f3\u017cy, zawsze pod r\u0119k\u0105<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDo\u015bwiadczona nowoczesna matka wie, \u017ce mo\u017cna unikn\u0105\u0107 wilczego g\u0142odu czy dzieci\u0119cych scen przy ka\u017cdej budce z lodami, maj\u0105c pod r\u0119k\u0105 przek\u0105sk\u0119. A kiedy przek\u0105ska jest jeszcze zdrowa, to doceni\u0105 j\u0105 r\u00f3wnie\u017c tatusiowie. B\u0105d\u017a jak nowoczesna matka.<\/p>\n\n\n\n
Na szybk\u0105 przek\u0105sk\u0119, kt\u00f3ra nie b\u0119dzie zawilgocona potrzebujemy: <\/p>\n\n\n\n
\n- Orzeszki ziemne<\/strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Suszone owoce<\/strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Jab\u0142ka, gruszki <\/strong>– owoce, kt\u00f3re po przypadkowym obiciu nie rozpadn\u0105 si\u0119 ca\u0142kowicie.<\/li>\n\n\n\n
- Marchew, kalarepa, og\u00f3rek<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Nawet w podr\u00f3\u017cy mo\u017cesz przygotowa\u0107 ciep\u0142y obiad<\/strong><\/h2>\n\n\n\nLunch to ta cz\u0119\u015b\u0107 dnia, kiedy mo\u017cna wycofa\u0107 si\u0119 do restauracji nad rzek\u0105. Zdziwi\u0142am si\u0119, \u017ce znalaz\u0142am lepsze opcje jak sa\u0142atka warzywna czy kawa\u0142ek mi\u0119sa. Ale nie wsz\u0119dzie. Dlatego nawet podczas obiadu, je\u015bli chcesz mie\u0107 pewno\u015b\u0107, czym karmisz swoich najdro\u017cszych, zupy Express Menu<\/a> podgrzewaj\u0105 si\u0119 w 5 minut.<\/p>\n\n\n\nHotpot na ognisku na kolacj\u0119<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Do ka\u017cdego dodatkowego posi\u0142ku potrzebnujemy:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n- Tacki <\/strong>– sprzedaj\u0105 jeszcze aluminiowe za kilka z\u0142otych, ale mo\u017cna te\u017c znale\u017a\u0107 dro\u017csze nierdzewne.<\/li>\n\n\n\n
- Sztu\u0107ce <\/strong>– \u0142y\u017cka-widelec lub nawet \u0142y\u017cka, widelec i n\u00f3\u017c w jednym. W dzisiejszych czasach mo\u017cna dosta\u0107 wszystko. Nawet z materia\u0142\u00f3w pochodz\u0105cych z recyklingu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Zdrowe \u015bniadanie na biwak w mgnieniu oka<\/strong><\/h2>\n\n\n\nPo drodze na czeskich rzekach nie znajdziesz wielu sklep\u00f3w spo\u017cywczych i gastronomicznych. Wi\u0119ksze kempingi maj\u0105 sklepy, w kt\u00f3rych mo\u017cna stan\u0105\u0107 rano w ogromnej kolejce i kupi\u0107 \u015bwie\u017ce ciastka, pasztety i kie\u0142baski, kt\u00f3rych nie nale\u017cy zabiera\u0107 ze sob\u0105, bo mog\u0105 si\u0119 zepsu\u0107 w upale na \u0142odzi. Domow\u0105 marmolad\u0105 mo\u017cna nakarmi\u0107 ca\u0142\u0105 rodzin\u0119. Ale dobry wios\u0142uj\u0105cy potrzebuje si\u0142y, by wios\u0142owa\u0107 ca\u0142y dzie\u0144. Zdrowsze i bardziej obfite jest \u015bniadanie na ciep\u0142o, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c bez problemu przygotujesz w plenerze.<\/p>\n\n\n\n
Na s\u0142odkie \u015bniadanie zapakuj te\u017c:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n- Herbata <\/strong>– nawet letnie noce w Czechach s\u0105 nieco ch\u0142odne i ciep\u0142a herbata o poranku naprawd\u0119 si\u0119 przyda. Dla koneser\u00f3w – cytryna, cukier, a mo\u017ce nawet mi\u00f3d? Wszystko \u0142adnie zapakowane.<\/li>\n\n\n\n
- Kasza<\/strong> – kasza, gryczana czy ry\u017c – nie ugotujesz jej na ma\u0142ej kuchence na miejscu, dlatego dobrze jest by\u0107 przygotowanym i mie\u0107 kasz\u0119 ugotowan\u0105 wcze\u015bniej, wystarczy j\u0105 odgrza\u0107. Alternatyw\u0105 s\u0105 gotowe kaszki Express Menu<\/a>. Powstaj\u0105 na bazie mleka kokosowego i s\u0105 wolne od alergen\u00f3w. Mo\u017cesz je aromatyzowa\u0107 \u015bwie\u017cymi owocami i orzechami, kt\u00f3re i tak masz przy sobie na przek\u0105ski. Ja swoj\u0105 kasz\u0119 r\u00f3wnie\u017c s\u0142odz\u0119 miodem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Zdrowe przek\u0105ski w podr\u00f3\u017cy, zawsze pod r\u0119k\u0105<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDo\u015bwiadczona nowoczesna matka wie, \u017ce mo\u017cna unikn\u0105\u0107 wilczego g\u0142odu czy dzieci\u0119cych scen przy ka\u017cdej budce z lodami, maj\u0105c pod r\u0119k\u0105 przek\u0105sk\u0119. A kiedy przek\u0105ska jest jeszcze zdrowa, to doceni\u0105 j\u0105 r\u00f3wnie\u017c tatusiowie. B\u0105d\u017a jak nowoczesna matka.<\/p>\n\n\n\n
Na szybk\u0105 przek\u0105sk\u0119, kt\u00f3ra nie b\u0119dzie zawilgocona potrzebujemy: <\/p>\n\n\n\n
\n- Orzeszki ziemne<\/strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Suszone owoce<\/strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Jab\u0142ka, gruszki <\/strong>– owoce, kt\u00f3re po przypadkowym obiciu nie rozpadn\u0105 si\u0119 ca\u0142kowicie.<\/li>\n\n\n\n
- Marchew, kalarepa, og\u00f3rek<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Nawet w podr\u00f3\u017cy mo\u017cesz przygotowa\u0107 ciep\u0142y obiad<\/strong><\/h2>\n\n\n\nLunch to ta cz\u0119\u015b\u0107 dnia, kiedy mo\u017cna wycofa\u0107 si\u0119 do restauracji nad rzek\u0105. Zdziwi\u0142am si\u0119, \u017ce znalaz\u0142am lepsze opcje jak sa\u0142atka warzywna czy kawa\u0142ek mi\u0119sa. Ale nie wsz\u0119dzie. Dlatego nawet podczas obiadu, je\u015bli chcesz mie\u0107 pewno\u015b\u0107, czym karmisz swoich najdro\u017cszych, zupy Express Menu<\/a> podgrzewaj\u0105 si\u0119 w 5 minut.<\/p>\n\n\n\nHotpot na ognisku na kolacj\u0119<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Zdrowe \u015bniadanie na biwak w mgnieniu oka<\/strong><\/h2>\n\n\n\nPo drodze na czeskich rzekach nie znajdziesz wielu sklep\u00f3w spo\u017cywczych i gastronomicznych. Wi\u0119ksze kempingi maj\u0105 sklepy, w kt\u00f3rych mo\u017cna stan\u0105\u0107 rano w ogromnej kolejce i kupi\u0107 \u015bwie\u017ce ciastka, pasztety i kie\u0142baski, kt\u00f3rych nie nale\u017cy zabiera\u0107 ze sob\u0105, bo mog\u0105 si\u0119 zepsu\u0107 w upale na \u0142odzi. Domow\u0105 marmolad\u0105 mo\u017cna nakarmi\u0107 ca\u0142\u0105 rodzin\u0119. Ale dobry wios\u0142uj\u0105cy potrzebuje si\u0142y, by wios\u0142owa\u0107 ca\u0142y dzie\u0144. Zdrowsze i bardziej obfite jest \u015bniadanie na ciep\u0142o, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c bez problemu przygotujesz w plenerze.<\/p>\n\n\n\n
Na s\u0142odkie \u015bniadanie zapakuj te\u017c:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n- Herbata <\/strong>– nawet letnie noce w Czechach s\u0105 nieco ch\u0142odne i ciep\u0142a herbata o poranku naprawd\u0119 si\u0119 przyda. Dla koneser\u00f3w – cytryna, cukier, a mo\u017ce nawet mi\u00f3d? Wszystko \u0142adnie zapakowane.<\/li>\n\n\n\n
- Kasza<\/strong> – kasza, gryczana czy ry\u017c – nie ugotujesz jej na ma\u0142ej kuchence na miejscu, dlatego dobrze jest by\u0107 przygotowanym i mie\u0107 kasz\u0119 ugotowan\u0105 wcze\u015bniej, wystarczy j\u0105 odgrza\u0107. Alternatyw\u0105 s\u0105 gotowe kaszki Express Menu<\/a>. Powstaj\u0105 na bazie mleka kokosowego i s\u0105 wolne od alergen\u00f3w. Mo\u017cesz je aromatyzowa\u0107 \u015bwie\u017cymi owocami i orzechami, kt\u00f3re i tak masz przy sobie na przek\u0105ski. Ja swoj\u0105 kasz\u0119 r\u00f3wnie\u017c s\u0142odz\u0119 miodem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Zdrowe przek\u0105ski w podr\u00f3\u017cy, zawsze pod r\u0119k\u0105<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDo\u015bwiadczona nowoczesna matka wie, \u017ce mo\u017cna unikn\u0105\u0107 wilczego g\u0142odu czy dzieci\u0119cych scen przy ka\u017cdej budce z lodami, maj\u0105c pod r\u0119k\u0105 przek\u0105sk\u0119. A kiedy przek\u0105ska jest jeszcze zdrowa, to doceni\u0105 j\u0105 r\u00f3wnie\u017c tatusiowie. B\u0105d\u017a jak nowoczesna matka.<\/p>\n\n\n\n
Na szybk\u0105 przek\u0105sk\u0119, kt\u00f3ra nie b\u0119dzie zawilgocona potrzebujemy: <\/p>\n\n\n\n
\n- Orzeszki ziemne<\/strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Suszone owoce<\/strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Jab\u0142ka, gruszki <\/strong>– owoce, kt\u00f3re po przypadkowym obiciu nie rozpadn\u0105 si\u0119 ca\u0142kowicie.<\/li>\n\n\n\n
- Marchew, kalarepa, og\u00f3rek<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Nawet w podr\u00f3\u017cy mo\u017cesz przygotowa\u0107 ciep\u0142y obiad<\/strong><\/h2>\n\n\n\nLunch to ta cz\u0119\u015b\u0107 dnia, kiedy mo\u017cna wycofa\u0107 si\u0119 do restauracji nad rzek\u0105. Zdziwi\u0142am si\u0119, \u017ce znalaz\u0142am lepsze opcje jak sa\u0142atka warzywna czy kawa\u0142ek mi\u0119sa. Ale nie wsz\u0119dzie. Dlatego nawet podczas obiadu, je\u015bli chcesz mie\u0107 pewno\u015b\u0107, czym karmisz swoich najdro\u017cszych, zupy Express Menu<\/a> podgrzewaj\u0105 si\u0119 w 5 minut.<\/p>\n\n\n\nHotpot na ognisku na kolacj\u0119<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
- \n
- Herbata <\/strong>– nawet letnie noce w Czechach s\u0105 nieco ch\u0142odne i ciep\u0142a herbata o poranku naprawd\u0119 si\u0119 przyda. Dla koneser\u00f3w – cytryna, cukier, a mo\u017ce nawet mi\u00f3d? Wszystko \u0142adnie zapakowane.<\/li>\n\n\n\n
- Kasza<\/strong> – kasza, gryczana czy ry\u017c – nie ugotujesz jej na ma\u0142ej kuchence na miejscu, dlatego dobrze jest by\u0107 przygotowanym i mie\u0107 kasz\u0119 ugotowan\u0105 wcze\u015bniej, wystarczy j\u0105 odgrza\u0107. Alternatyw\u0105 s\u0105 gotowe kaszki Express Menu<\/a>. Powstaj\u0105 na bazie mleka kokosowego i s\u0105 wolne od alergen\u00f3w. Mo\u017cesz je aromatyzowa\u0107 \u015bwie\u017cymi owocami i orzechami, kt\u00f3re i tak masz przy sobie na przek\u0105ski. Ja swoj\u0105 kasz\u0119 r\u00f3wnie\u017c s\u0142odz\u0119 miodem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Zdrowe przek\u0105ski w podr\u00f3\u017cy, zawsze pod r\u0119k\u0105<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Do\u015bwiadczona nowoczesna matka wie, \u017ce mo\u017cna unikn\u0105\u0107 wilczego g\u0142odu czy dzieci\u0119cych scen przy ka\u017cdej budce z lodami, maj\u0105c pod r\u0119k\u0105 przek\u0105sk\u0119. A kiedy przek\u0105ska jest jeszcze zdrowa, to doceni\u0105 j\u0105 r\u00f3wnie\u017c tatusiowie. B\u0105d\u017a jak nowoczesna matka.<\/p>\n\n\n\n
Na szybk\u0105 przek\u0105sk\u0119, kt\u00f3ra nie b\u0119dzie zawilgocona potrzebujemy: <\/p>\n\n\n\n
- \n
- Orzeszki ziemne<\/strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Suszone owoce<\/strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Jab\u0142ka, gruszki <\/strong>– owoce, kt\u00f3re po przypadkowym obiciu nie rozpadn\u0105 si\u0119 ca\u0142kowicie.<\/li>\n\n\n\n
- Marchew, kalarepa, og\u00f3rek<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Nawet w podr\u00f3\u017cy mo\u017cesz przygotowa\u0107 ciep\u0142y obiad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Lunch to ta cz\u0119\u015b\u0107 dnia, kiedy mo\u017cna wycofa\u0107 si\u0119 do restauracji nad rzek\u0105. Zdziwi\u0142am si\u0119, \u017ce znalaz\u0142am lepsze opcje jak sa\u0142atka warzywna czy kawa\u0142ek mi\u0119sa. Ale nie wsz\u0119dzie. Dlatego nawet podczas obiadu, je\u015bli chcesz mie\u0107 pewno\u015b\u0107, czym karmisz swoich najdro\u017cszych, zupy Express Menu<\/a> podgrzewaj\u0105 si\u0119 w 5 minut.<\/p>\n\n\n\n
Hotpot na ognisku na kolacj\u0119<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
- Suszone owoce<\/strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Kasza<\/strong> – kasza, gryczana czy ry\u017c – nie ugotujesz jej na ma\u0142ej kuchence na miejscu, dlatego dobrze jest by\u0107 przygotowanym i mie\u0107 kasz\u0119 ugotowan\u0105 wcze\u015bniej, wystarczy j\u0105 odgrza\u0107. Alternatyw\u0105 s\u0105 gotowe kaszki Express Menu<\/a>. Powstaj\u0105 na bazie mleka kokosowego i s\u0105 wolne od alergen\u00f3w. Mo\u017cesz je aromatyzowa\u0107 \u015bwie\u017cymi owocami i orzechami, kt\u00f3re i tak masz przy sobie na przek\u0105ski. Ja swoj\u0105 kasz\u0119 r\u00f3wnie\u017c s\u0142odz\u0119 miodem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Spanelsky-ptacek-hotovka-v-kotliku-1-scaled-e1600093659464-1366x2048_PL-683x1024.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Spanelsky-ptacek-s-ryzi-idealni-jidlo-pro-vodaky-1-1024x683_PL.jpg\")