{"id":2938,"date":"2021-05-19T09:53:01","date_gmt":"2021-05-19T07:53:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/2021\/05\/19\/baleni-na-cesty-neni-veda-par-triku-vam-usetri-cas-i-nervy\/"},"modified":"2024-01-04T11:00:51","modified_gmt":"2024-01-04T10:00:51","slug":"pakowanie-w-podroz-kilka-sztuczek-pozwoli-ci-zaoszczedzic-czas-i-nerwy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/pl\/podroz\/pakowanie-w-podroz-kilka-sztuczek-pozwoli-ci-zaoszczedzic-czas-i-nerwy\/","title":{"rendered":"Pakowanie w podr\u00f3\u017c &#8211; kilka sztuczek pozwoli Ci zaoszcz\u0119dzi\u0107 czas i nerwy\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sprytnie zapakowany plecak turystyczny to co najmniej po\u0142owa sukcesu podczas pieszej wycieczki. Na pakowanie warto po\u015bwi\u0119ci\u0107 troch\u0119 czasu. To, co wydaje si\u0119 praktyczne w domu w salonie, mo\u017ce nie wytrzyma\u0107 na szczytach g\u00f3r. A nie ma chyba nic gorszego ni\u017c przerzucanie co chwil\u0119 plecaka na rzecz przek\u0105ski czy napoju. Ale pakowanie nie musi by\u0107 trudne, wystarczy przestrzega\u0107 kilku podstawowych zasad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czego dowiesz si\u0119 w artykule:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jak si\u0119 spakowa\u0107 na podr\u00f3\u017c<\/li>\n\n\n\n<li>W jaki spos\u00f3b zorganizowa\u0107 sw\u00f3j plecak<\/li>\n\n\n\n<li>O czym nale\u017cy pomy\u015ble\u0107 pakuj\u0105c jedzenie na podr\u00f3\u017c<\/li>\n\n\n\n<li>Jak podr\u00f3\u017cowa\u0107 lekko<\/li>\n\n\n\n<li>Co powinna zawiera\u0107 apteczka podr\u00f3\u017cna<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" data-id=\"628\" src=\"https:\/\/api.blog.expresmenu.cz\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh5-819x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-628\" srcset=\"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh5-819x1024.jpg 819w, https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh5-240x300.jpg 240w, https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh5-768x960.jpg 768w, https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh5.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Najpierw zdrowe plecy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chyba ka\u017cdy, kto kiedykolwiek wybra\u0142 si\u0119 na piesz\u0105 wycieczk\u0119, mia\u0142 do czynienia z pytaniem, jak spakowa\u0107 wszystko do plecaka. Pomy\u015bl o systemie, kt\u00f3ry stworzysz, a kt\u00f3ry b\u0119dzie Ci towarzyszy\u0142 podczas ca\u0142ej w\u0119dr\u00f3wki. Urodzeni systematycy wiwatuj\u0105, chaotycy \u0142api\u0105 si\u0119 za g\u0142owy. Poniewa\u017c sama nale\u017c\u0119 do tej drugiej kategorii, a pakowanie to dla mnie zawsze dawka stresu i paniki, nauczy\u0142am si\u0119 stosowa\u0107 prosty trik podr\u00f3\u017cnika &#8211; ci\u0119\u017ckie rzeczy najbli\u017cej \u0142opatek, lekkie poni\u017cej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zanim zaczniesz upycha\u0107 wszystko do plecaka, napisz na kartce list\u0119. Spokojnie, ale bezkompromisowo, skre\u015blaj rzeczy. Zrzu\u0107 wszystko na pod\u0142og\u0119 lub na \u0142\u00f3\u017cko. Podnie\u015b ka\u017cdy przedmiot i zadaj sobie pytanie, do czego jest Ci potrzebny. Je\u015bli odpowiesz, co by by\u0142o <em>gdyby&#8230; <\/em>lepiej zostaw to w domu. Oczywi\u015bcie nie stosuj tej metody z apteczk\u0105 podr\u00f3\u017cn\u0105, t\u0119 zawsze warto mie\u0107 z sob\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A teraz jeszcze raz. Przyjrzyj si\u0119 jeszcze raz wszystkiemu. Czy naprawd\u0119 potrzebujesz wszystkiego? Pi\u0119\u0107 koszulek? Krem do golenia? Perfumy? Polecam Wam odwiedzi\u0107 blog podr\u00f3\u017cniczy Viktorii Hlav\u00e1\u010dkovej, Mniej ni\u017c siedem kilo. Viktorka to twarda dziewczyna, kt\u00f3ra przekona Ci\u0119, \u017ce bez wi\u0119kszo\u015bci rzeczy mo\u017cna si\u0119 obej\u015b\u0107. Albo poka\u017ce ci r\u00f3\u017cne opcje sprz\u0119tu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"687\" data-id=\"624\" src=\"https:\/\/api.blog.expresmenu.cz\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_do_batohu-1024x687.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-624\" srcset=\"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_do_batohu-1024x687.jpg 1024w, https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_do_batohu-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_do_batohu-768x515.jpg 768w, https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_do_batohu.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"687\" data-id=\"625\" src=\"https:\/\/api.blog.expresmenu.cz\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh2-1024x687.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-625\" srcset=\"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh2-1024x687.jpg 1024w, https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh2-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh2-768x515.jpg 768w, https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh2.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak zmniejszy\u0107 wag\u0119 plecaka turystycznego?<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lekkie buty skarpetkowe &#8211; <\/strong>Czynaprawd\u0119 musisz nosi\u0107 ze sob\u0105 kilka par but\u00f3w? Spr\u00f3buj wcisn\u0105\u0107 w szczelin\u0119 plecaka ma\u0142\u0105 rolk\u0119 skarpetobut\u00f3w. Mo\u017cna je pra\u0107 jak skarpetki, ale chroni\u0105 stopy jak buty.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Torba zamiast PET <\/strong>&#8211; B\u00f3l plec\u00f3w mo\u017ce by\u0107 spowodowany przez butelki z wod\u0105 noszone po bokach. Popijanie podczas podr\u00f3\u017cy zmieni \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci plecaka. Lepiej wybra\u0107 torb\u0119 na wod\u0119. Jest bardziej por\u0119czna, \u0142atwiejsza w transporcie i mo\u017cna pi\u0107 bez zdejmowania plecaka.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ma\u0142y r\u0119cznik szybkoschn\u0105cy <\/strong>&#8211; Mo\u017cesz go wykorzysta\u0107 na r\u00f3\u017cne sposoby. Opr\u00f3cz porannej i wieczornej higieny mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 jako nakrycie g\u0142owy lub owin\u0105\u0107 si\u0119 nim podczas zimnych nocy w \u015bpiworze.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Inteligentna odzie\u017c <\/strong>&#8211; Wybieraj szybkoschn\u0105ce materia\u0142y, neutralne kolory, ogranicz liczb\u0119 sztuk tego samego stroju do minimum i rozwa\u017c zastosowanie wi\u0119kszej ilo\u015bci warstw.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ok\u0142ady kompresyjne na odzie\u017c <\/strong>&#8211; <strong>Kompresja <\/strong>kurtek, bielizny termicznej. Dla lepszej organizacji rzeczy w plecaku.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zestaw umo\u017cliwiaj\u0105cy przetrwanie w trudnych warunkach &#8211; <\/strong>Zawiera wszystko, co mo\u017ce by\u0107 potrzebne w minimalistycznym opakowaniu &#8211; od kleju, po ta\u015bm\u0119 miernicz\u0105, wyka\u0142aczk\u0119 i tabletki do dezynfekcji wody. Dost\u0119pna jest te\u017c specjalna wersja przeznaczona dla kobiet. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli w\u0119druje was wi\u0119cej, podzielcie si\u0119 ci\u0119\u017carami. Namiot i kuchenka nie musz\u0105 by\u0107 przenoszone przez jedn\u0105 osob\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"626\" src=\"https:\/\/api.blog.expresmenu.cz\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh3-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-626\" srcset=\"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh3-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh3-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh3-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh3.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dobrze spakowany plecak podr\u00f3\u017cny mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 tak:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u015apiw\u00f3r w najni\u017cszej cz\u0119\u015bci plecaka, wok\u00f3\u0142 niego zu\u017cyte ubrania czekaj\u0105ce na pranie.<\/li>\n\n\n\n<li>W \u015brodku plecaka znajduje si\u0119 miejsce na sprz\u0119t do spania, zapasowe ubrania, kt\u00f3re nie s\u0105 aktualnie potrzebne. Je\u015bli gotujesz tylko rano lub wieczorem, artyku\u0142y kuchenne. <\/li>\n\n\n\n<li>Na szczycie listy znajduje si\u0119 papier toaletowy i odzie\u017c niezb\u0119dna na wypadek nag\u0142ej zmiany pogody lub postoju w ch\u0142odniejsze dni. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8222;System wi\u0119kszych toreb, w kt\u00f3rych mam pouk\u0142adane jedzenie, ubrania czy s\u0142odycze jest \u015bwietny. Wtedy nie musz\u0119 pakowa\u0107 dziesi\u0105tek drobiazg\u00f3w, tylko po prostu wyci\u0105gam je z plecaka i wk\u0142adam z powrotem, a potem dok\u0142adam to, co mog\u0119 &#8211; radzi Jakub Vengl\u00e1\u0159 z bloga podr\u00f3\u017cniczego Za horami i autor podr\u00f3\u017cniczego <em>\u201eM\u00edsta, kam se nechod\u00ed\u201c<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"627\" src=\"https:\/\/api.blog.expresmenu.cz\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh4-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-627\" srcset=\"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh4-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh4-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh4-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_sbalit_batoh4.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jedzenie w podr\u00f3\u017cy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zapakuj jedzenie do g\u00f3rnej trzeciej cz\u0119\u015bci plecaka.<\/li>\n\n\n\n<li>Pakuj si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od tego, w ilu miejscach mo\u017cesz zje\u015b\u0107 po drodze. Nie ma sensu bra\u0107 zb\u0119dnego jedzenia, kt\u00f3re b\u0119dziesz d\u017awiga\u0107 przez ca\u0142\u0105 drog\u0119.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Spr\u00f3buj <a href=\"https:\/\/www.expresmenu.pl\/e-shop\/\" title=\"\">potraw<\/a> z\u00a0Expres Menu. Woreczki mo\u017cna uk\u0142ada\u0107 jeden na drugim, s\u0105 ju\u017c ugotowane i wymagaj\u0105 jedynie podgrzania. Dodatkowo nie trzeba dodawa\u0107 wody. Zbilansowane warto\u015bci od\u017cywcze zapewniaj\u0105 w\u0142a\u015bciwe uzupe\u0142nienie energii. Nasze posi\u0142ki s\u0105 bezglutenowe i nie zawieraj\u0105 aromat\u00f3w ani konserwant\u00f3w. Gdzie\u015b w g\u00f3rach przyda si\u0119 <a href=\"https:\/\/www.expresmenu.pl\/wolowina-w-smietanie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">pol\u0119dwica<\/a> wo\u0142owa lub <a href=\"https:\/\/www.expresmenu.pl\/sos-pomidorowy-z-wolowina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">pomidor<\/a>. Do wyboru s\u0105 r\u00f3wnie\u017c dania l\u017cejsze &#8211; <a href=\"https:\/\/www.expresmenu.pl\/mieso-z-indyka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">indyk<\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.expresmenu.pl\/warzywne-ragout\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">ragout warzywne<\/a>.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Podr\u00f3\u017cna apteczka<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dostosuj zawarto\u015b\u0107 apteczki do d\u0142ugo\u015bci wyprawy, miejsca trekkingu i dost\u0119pno\u015bci us\u0142ug medycznych. Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, nie nale\u017cy pomija\u0107 regularnie przyjmowanych lek\u00f3w, kinedrylu lub innego leku na chorob\u0119 lokomocyjn\u0105 &#8211; najcz\u0119stsze z\u0142o\u015bliwo\u015bci podr\u00f3\u017cne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co jeszcze nale\u017cy spakowa\u0107 do apteczki pierwszej pomocy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pr\u00e1\u0161ky proti bolesti a hore\u010dce (Ibuprofen, Paralen\u2026)Tabletki przeciwb\u00f3lowe i przeciwgor\u0105czkowe (Ibuprofen, Paralen&#8230;)<\/li>\n\n\n\n<li>Leki na b\u00f3l gard\u0142a, kaszel i przezi\u0119bienie<\/li>\n\n\n\n<li>\u017bel antybakteryjny<\/li>\n\n\n\n<li>Dezynfekcja&nbsp; <\/li>\n\n\n\n<li>Repelent<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0119seta <\/li>\n\n\n\n<li>Sterylny opatrunek z podk\u0142adk\u0105<\/li>\n\n\n\n<li>G\u00e1za, vata, n\u00e1plasti, obinadlo, \u0161\u00e1tek trojc\u00edp\u00fd <\/li>\n\n\n\n<li>Gaza, wata, plastry, banda\u017c, chusta trzypunktowa<\/li>\n\n\n\n<li>Produkty do piel\u0119gnacji oczu (krople na stany zapalne lub nawil\u017caj\u0105ce)\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Ochrona przeciws\u0142oneczna<\/li>\n\n\n\n<li>Leki na biegunk\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>Zamiast plastr\u00f3w polecam r\u00f3wnie\u017c srebro w sprayu, kt\u00f3re \u015bwietnie sprawdza si\u0119 przy drobnych skaleczeniach i zadrapaniach, a tak\u017ce s\u0142u\u017cy jako \u015brodek dezynfekuj\u0105cy<\/li>\n\n\n\n<li>\u017bel lub ma\u015b\u0107 na uk\u0105szenia owad\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zalecenia w podsumowaniu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gdziekolwiek si\u0119 wybierasz, pakuj si\u0119 lekko. Pami\u0119taj, \u017ce prawie zawsze mo\u017cesz improwizowa\u0107. Je\u015bli nie chodzi o zapomnienie paszportu czy innych wa\u017cnych dokument\u00f3w, to nie ma wi\u0119kszego problemu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sprytnie zapakowany plecak turystyczny to co najmniej po\u0142owa sukcesu podczas pieszej wycieczki. Na pakowanie warto po\u015bwi\u0119ci\u0107 troch\u0119 czasu. To, co wydaje si\u0119 praktyczne w domu w salonie, mo\u017ce nie wytrzyma\u0107 na szczytach g\u00f3r. A nie ma chyba nic gorszego ni\u017c przerzucanie co chwil\u0119 plecaka na rzecz przek\u0105ski czy napoju. Ale pakowanie nie musi by\u0107 trudne, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":2106,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_uag_custom_page_level_css":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[167],"tags":[195,196,190],"class_list":["post-2938","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-podroz","tag-jak-sbalit-na-turu-pl","tag-jidlo-na-cestach-pl","tag-jidlo-na-cesty-pl"],"aioseo_notices":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_se_sbalit_na_turu.jpg",1600,900,false],"thumbnail":["https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_se_sbalit_na_turu-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_se_sbalit_na_turu-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_se_sbalit_na_turu-768x432.jpg",696,392,true],"large":["https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_se_sbalit_na_turu-1024x576.jpg",696,392,true],"1536x1536":["https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_se_sbalit_na_turu-1536x864.jpg",1536,864,true],"2048x2048":["https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_se_sbalit_na_turu.jpg",1600,900,false],"td_150x0":["https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_se_sbalit_na_turu.jpg",150,84,false],"td_218x150":["https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_se_sbalit_na_turu.jpg",218,123,false],"td_300x0":["https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_se_sbalit_na_turu.jpg",300,169,false],"td_324x400":["https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_se_sbalit_na_turu.jpg",324,182,false],"td_485x360":["https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_se_sbalit_na_turu.jpg",485,273,false],"td_696x0":["https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_se_sbalit_na_turu.jpg",696,392,false],"td_1068x0":["https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_se_sbalit_na_turu.jpg",1068,601,false],"td_1920x0":["https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak_se_sbalit_na_turu.jpg",1600,900,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Kate\u0159ina \u0160efrov\u00e1","author_link":"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/pl\/author\/katerina-sefrova\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Sprytnie zapakowany plecak turystyczny to co najmniej po\u0142owa sukcesu podczas pieszej wycieczki. Na pakowanie warto po\u015bwi\u0119ci\u0107 troch\u0119 czasu. To, co wydaje si\u0119 praktyczne w domu w salonie, mo\u017ce nie wytrzyma\u0107 na szczytach g\u00f3r. A nie ma chyba nic gorszego ni\u017c przerzucanie co chwil\u0119 plecaka na rzecz przek\u0105ski czy napoju. Ale pakowanie nie musi by\u0107 trudne,&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2938"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2938\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6126,"href":"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2938\/revisions\/6126"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog.expresmenu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}